«Поддерживать здоровье значительно проще и дешевле, чем потом его восстанавливать!»

Проблемы позвоночника:

грыжа поясница

Грыжа поясничного отдела позвоночника: реабилитационная гимнастика

Современное общество подвержено заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Появление болей в области спины может сопровождать множество заболеваний. Дифференцировать их сложно. Грыжи межпозвоночных дисков всегда сопровождаются сильным болевым синдромом. Заболевание развивается в грудном, поясничном или крестцовом отделе. Чтобы позволить больному предотвратить оперативное лечение, продлить время до операции или полностью восстановить здоровье позвоночника, разработаны специальные упражнения. Физическая активность пациента,…

норбеков

Гимнастика Норбекова для позвоночника (видео)

Здоровье позвоночника – это базовая составная часть нормальной иннервации и полноценной жизнедеятельности всего организма человека. Патологические процессы, развивающиеся в костной ткани корпуса тела и связочно-суставном аппарате, провоцируют развитие внутренних болезней. Появление болей в спине заставляет принимать большое количество лекарств, порой безуспешно. Побочные эффекты от их приема не заставляют себя долго ждать. Эти причины послужили толчком…

Скелет человека

Профилактика остеохондроза позвоночника

Для профилактики остеохондроза рекомендуют: Спать на твердой и маленькой подушке, кровать должна быть ровной и не прогибаться. Как можно больше ходить пешком: ежедневно минимум 30 минут не прерывной ходьбы. Очень важно держать спину прямо. Правильное положение тела можно проверить возле стены: затылок, лопатки, ягодицы и пятки должны ее касаться. Не поднимать груз больше 10 кг.…